刮痧可以去除湿气，而且效果比较好。因为刮痧是通过疏通经络的方式，将体内的湿气从皮肤中透出来。也是临床上首选的去除湿气的办法。刮痧主要的部位位于人体的背部、膀胱经。膀胱经包含了众多的穴位，是人体最重要的排毒通道。刮痧上述的阳经部位，可以振奋体内的阳气，从而去除体内湿气，也可以增强机体的免疫力。刮痧治疗后，患者的背部可能有不同程度的酸痛，属于正常现象。但是需要注意，并非所有的湿气都可以通过刮痧去除。如果是表湿等外湿引起的不适，进行刮痧治疗可以。若体内的湿气，需要配合中药来一块治疗。

反复刮擦在人体特定部位，刺激局部经络，使局部皮肤发红、起疹，从而具有解表散寒、祛风除湿、开窍通络、止痛的功效。可用于日常疾病预防和保健，也可用于治疗各种内科手术疾病。对外感风寒引起的肌肉酸痛、关节痛、发热咳嗽有立竿见影的效果，一周可以建议一两次。

刮痧去湿气的方法：首先选择刮板和刮油，一般可以用牛角，硬币，瓷勺。刮痧油可以是芝麻油、红花油、福他林霜、蛇油霜，第二步选择刮削部位，先把皮肤擦干净，一般选用肩背部督脉、膀胱经的穴位，以及肺、脾、肾经的穴位，如肩井、曲池、大椎、肺脂、脾脂、肾脂、风龙等，第三步:用刮油沿着确定的部位从上到下、从中间到两边、从里到外蘸刮板，手法由轻到重，沿经络路线一个方向刮，避免来回刮。每个部位20次左右，动作平稳，力度适中。建议专业医师操作。