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内、儿、妇科经络穴位按摩法

时间:2021-03-15 14:07来源:未知 作者:康达盲人按摩 点击:
1. 点按 找到穴位后,用手指肚儿使劲儿往下按压。 2. 揉法 手指按住穴位做回旋转动,就是原地转圈。要注意的是,一直要有向下压的力,让力量透下去。除了用手指,还可以用手掌,掌根,可以根据身体的不同部位选择。 3. 敲打 攥起拳头,轻重随意,沿着经络走行的线来回敲打。 4. 推法 稍使劲,用手掌或者手指沿着经络移动,腿上的经要由上向下推,胳膊上的经要由下向上推
1. 点按
找到穴位后,用手指肚儿使劲儿往下按压。
 
2. 揉法
手指按住穴位做回旋转动,就是原地转圈。要注意的是,一直要有向下压的力,让力量透下去。除了用手指,还可以用手掌,掌根,可以根据身体的不同部位选择。
 
3. 敲打
攥起拳头,轻重随意,沿着经络走行的线来回敲打。
 
4. 推法
稍使劲,用手掌或者手指沿着经络移动,腿上的经要由上向下推,胳膊上的经要由下向上推。
 
5. 灸法
灸法要借用一种中药——艾草,把艾条点燃悬放在穴位上,或者沿着经络来回移动,艾条与皮肤的距离因人而异,以皮肤有温热的感觉为好。还可以在穴位于上放一块硬币大小的生姜片,放一撮艾绒在上面点燃,这又叫“隔姜灸”
 
6. 按摩一定要找准经络,穴位找不准慢慢来,离穴不离经就行。
 
7. 痛点不明显的经络和穴位按摩效果差,就像风筝线断了或半路打结了,要多按摩敏感的穴位。
 
8. 敲打和按摩的作用是相似的,可以替代使用(例如敲打胆经和胃经)。 
(责任编辑:康达盲人按摩)
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